Jumat, 29 Maret 2013

Lembut & Gurih Sajian Ikan Gindara untuk Akhir Pekan



Sudahkan Anda menyiapkan makan malam untuk keluarga tercinta? Yuk, coba membuat sajian ikan gindara yang lembut dan gurih ini. Berkadar lemak rendah dengan rasa yang enak. Simak resepnya di sini.

Gindara Bumbu Miso Mayonaise
Bahan:
300 g fillet ikan gindara
1 siung bawang putih, parut
1 sdm air jeruk lemon
1/2 sdt merica bubuk
150 g jamur shimeji/shitake, bersihkan
1 sdm minyak sayur
Saus, aduk rata:
100 ml mayonaise botolan
1 sdm miso kuning
1/2 sdt merica hitam,memarkan agak halus
1 sdm kecap Jepang
1/2 sdt garam

Cara Membuat:
Lumuri fillet ikan gindara dengan bawang putih, jeruk, dan merica hingga rata.
Diamkan selama 30 menit.
Siapkan pinggan tahan panas, olesi minyak.
Susun ikan dan jamur di dalam pinggan.
Lumuri dengan bahan Saus hingga rata.
Panggang dalam oven panas hingga matang.
Angkat, sajikan panas.
Sajian untuk 4 porsi.
Sumber : wolipop.detik.com



Jumat, 22 Maret 2013

Tips Merawat Mobil

Berikut ini perawatan mobil : Tips kiat merawat mobil agar mesin mobil tetap prima  perkasa dan komponen mobil terjaga, awet tahan lama. 8 kiat merawat mobil bisa anda terapkan pada kendaraan roda empat anda.
  1. Ganti oli, Usahakan mengganti oli kendaraan anda secara rutin setiap penggunaan yang berjarak 3000-5000 mil. Ini mencegah kerusakan pada mesin yang ada dalam mobil agar tetap awet dan nyaman ketika digunakan.
  2. Rutin periksa Ban, Ketika anda ingin bepergian atau menggunakan mobil seyogyanya selalu periksa ban anda. Baik itu tekanan maupun ketebalan ban. Untuk menghindari kerusakan atau bahkan kecelakaan yang diakibatkan karena kurangnya tekanan atau ban bocor di Jalan raya.
  3. Periksa minyak pelumas, beberapa cairan dan minyak pelumas yang perlu secara berkala dan rutin diperiksa diantaranya adalah Power steering, rem, antibeku, mesin cuci pelarut dan cairan transmisi. Berfungsi untuk melancarkan komponen mobil dalam bekerja.
  4. Knalpot, Untuk salah satu komponen mobil ini pastikan tidak ada yang menyumbat gas buangan mobil ini serta pastikan aliran udara berjalan dengan baik.
  5. Baterai dan Kabel, Bersihkan secara berkala juga posting baterai bila perlu serta waspadai koneksi untuk korosi. Periksa cairan baterai kecuali untuk baterai yang bebas pemeliharaan.
  6. Sabuk mesin, Pastikan sabuk mesin pada setiap knicks terikat dengan benar pada tempatnya. Untuk menghindari hal-hal yang justru mengakibatkan kerusakan lebih fatal karena kurangnya perawatan.
  7. Lampu Mobil, Perawatan lampu mobil dengan memastika lampu depan belakang masi bekerja juga perlu diperhatikan demi kenyamanan anda dalam berkendara, segera periksa dan segera ganti lampu mobil anda jika terjadi kerusakan.
  8. Wiper, Komponen ini sangat penting juga perlu pemeriksaan dan dijaga untuk menjaga agar kaca mobil tetap bersih dan bening sehingga tidak menghalangi padangan.
Perawatan mobil seperti sudah sepantasnya mendapatkan perhatian khusus demi menjaga umur mesin agar tetap awet dan tahan lama. Karena seperti sebuah ungkapan lebih baik mencegah daripada mengganti baru yang justru akan lebih mahal tentunya. Semoga dengan perawatan mobil secara rutin dalam menjaga performa mobil dalam keadaan baik bisa menghindarkan serta mengurangi resiko kecelakaan di jalan raya.

Jumat, 15 Maret 2013

Tips Menjaga Mood Selalu Positif untuk Kesehatan Fisik & Mental

Kondisi emosional bisa memengaruhi kesehatan fisik secara keseluruhan. Mood yang negatif seperti kesal, marah atau sedih bisa menurunkan daya tahan tubuh sehingga Anda jadi lebih mudah sakit. Sebaliknya, mood positif akan berdampak pada tubuh yang lebih sehat dan Anda pun jadi lebih optimis menghadapi tantangan hidup ke depannya. Mulai dari sekarang, jagalah mood Anda untuk kesehatan tubuh, pikiran dan jiwa. Ini lima tipsnya.
1. Tertawa Lebih Sering
Tertawa bisa meningkatkan sistem imun tubuh, membuat awet muda, membakar kalori dan tentu saja, membuat mood Anda lebih bahagia. Perbanyaklah menghabiskan waktu dengan teman-teman semasa SMU atau kuliah yang pintar berkelakar. Bisa juga mengajak keluarga atau teman menonton acara komedi slap stick klasik. Perlu diketahui, tertawa meningkatkan hormon endorphin yaitu senyawa kimia yang memicu rasa senang.

2. Latihan Fisik Secara Rutin
Olahraga, fitnes, dan latihan fisik lainnya punya banyak keuntungan bagi tubuh. Selain membuat tubuh lebih bugar, sehat dan ideal, latihan juga membuat jam tidur Anda lebih teratur sehingga mood bisa positif seharian di keesokan paginya. Olahraga dan fitnes juga membantu Anda mengurangi rasa cemas.

3. Makan Sehat
Pancake dengan lelehan butter dan sirup, es krim sundae dan kue fudge cokelat memang 'comfort food' yang sangat kita sukai. Tapi sayang, makanan tersebut tidak menyukai tubuh kita, yang artinya berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang jika terlalu sering dikonsumsi. Selain itu efek menyenangkannya sebentar, yaitu hanya saat kita memakannya. Agar hidup bahagia lebih lama, perbanyaklah makanan sehat. Hindari gula dan tepung terigu yang bisa menaikkan kadar gula dalam darah dan membuat mood tidak stabil. Jadikan makanan tersebut sebagai pilihan rekreasional. Sayuran segar, buah dan karbohidrat kompleks lebih sehat untuk Anda.

4. Istirahat
Tenangkan pikiran dan tubuh dengan keluar sejenak dari hiruk pikuk perkotaan, sibuknya pekerjaan atau masalah yang membuat Anda penat. Cobalah untuk refresh di tempat yang sepi dengan udara yang masih sejuk. Bisa juga dilakukan di rumah Anda sendiri dengan berbaring, setel musik bertempo pelan, membaca hal yang ringan dan jangan pikirkan apapun selain relaks. Lakukan ini sedikitnya seminggu sekali.

5. Pelihara Hewan
Hewan peliharaan bisa menjadi teman Anda untuk melepaskan stres dan meningkatkan mood. Bercanda atau lari dengan anjing, menggendong kucing atau bahkan sekadar memandangi aquarium penuh ikan berwarna-warni bisa membuat Anda lebih bahagia. Pilih hewan yang Anda suka dan jadikan mereka teman untuk curhat atau sekadar menemani saat waktu senggang di rumah.

Jumat, 08 Maret 2013

Salam Kenal



Sudah lama kepingin corat-corat di blog, tp baru sempat merintis sekarang karena kesibukan kejar tayang di website. Dan ternyata gampang2 susah buat web, sekarang tinggal posting yg banyak ... hehe... Siapa tau dari gretongan malah jadi premium ....(bukan BBM lho !!)

 
eXTReMe Tracker